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必須サプリメント

サプリメント

サプリメントで安定摂取

DHAは人間の体内では生産されない、摂取を必要とする必須脂肪酸です。厳密には、体内でαーリノレン酸から生産することができるので必須脂肪酸ではないのですが、αーリノレン酸が必須脂肪酸であるため、DHAも必須脂肪酸扱いされています。DHAは、魚の油に含まれており、特に青魚に多く含まれています。ですから、青魚を食べれば、DHAは摂取可能です。但し、毎日、同じ、あるいは似たような食事のメニュー、つまり、毎日、青魚を食べるというのは難しい面があります。従って、食事からDHAを摂取することは、不安定な摂取だということです。そこで役立つのが、サプリメントです。サプリメントならば、飲み忘れをしない限り、DHAの安定摂取が可能です。

様々な効果

そして、DHAのサプリメントは非常に高い人気があります。その理由は、必須脂肪酸であることはもとより、健康増進効果があるからです。具体的には、血中のコレステロールや中性脂肪を下げて血液をサラサラにし、血流を良くする効果があります。このことと健康増進との関係ですが、まず関係するのが高血圧です。血液がサラサラになり、血流が良くなれば、慢性的な高血圧が改善できます。慢性的な高血圧が改善できると、動脈が劣化してしまう動脈硬化を予防することができます。そして、動脈硬化を食い止めることができれば、動脈硬化が発症原因の1つである、脳梗塞、心筋梗塞を予防することができます。脳梗塞、心筋梗塞は共に命を落とすこともある危険な病気ですが、その病気をDHAを摂取することで予防できるのです。従って、健康に留意している人はDHAのサプリメントを服用しており、そのため、高い人気があるのです。